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書誌情報サマリ

書名

ルソーの政治思想　コスモロジーへの旅 　(MINERVA人文・社会科学叢書)

著者名 山本周次／著
出版者 ミネルヴァ書房
出版年月 2000.11
請求記号 311/00085/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0233776525一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 311/00085/
書名 ルソーの政治思想　コスモロジーへの旅 　(MINERVA人文・社会科学叢書)
著者名 山本周次／著
出版者 ミネルヴァ書房
出版年月 2000.11
ページ数 315,4p
大きさ 22cm
シリーズ名 MINERVA人文・社会科学叢書
シリーズ巻次 43
ISBN 4-623-03271-X
分類 311235
個人件名 Rousseau,Jean‐Jacques
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009910058971

要旨 「朝、起きられない」「日中、眠たい」「寝ても疲れが取れない」…乳製品の専門商社で働く主人公・竹宮まゆは、海外とのやり取りが多いこともあって、寝不足で働く毎日を送っていた。最近はイライラすることも増え、肌も荒れ気味…。そんなあるとき、若手睡眠研究者・如月タクミと出会い、「すべて『睡眠負債』が原因だ」と告げられる。はたして「睡眠負債」とは？時間がない中、まゆはぐっすり眠れるのか？タクミが明かしたのは、科学的根拠に基づく「睡眠の質を高める解決策」だった―睡眠研究の総本山・スタンフォード大学の医学部教授が教える究極の疲労回復プログラム！
目次 プロローグ　ぐっすりを追究した、究極のスタンフォード・メソッド
第１章　なぜ人は「人生の３分の１」も眠るのか？―睡眠にしかできない５つのこと
第２章　熟睡を導く「黄金の９０分」の法則―「たっぷり寝る」より「ぐっすり」眠ろう！
第３章　スタンフォード式最高の睡眠法―「体温」と「脳」が睡眠の質を左右する
第４章　スタンフォード式覚醒戦略―睡眠の質がさらに高まる「日中の過ごし方」
エピローグ　今晩、「ジャンク・スリープ」から卒業しよう


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