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じどう図書
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書誌情報サマリ

書名

あそびえほんりったいをつくろう

著者名 エルベ・チュレ／[作] [小松伸子／訳]
出版者 ファイドン
出版年月 2012.10
請求記号 ｴ/27175/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236094694じどう図書児童書研究　禁帯出在庫 

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書誌詳細

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請求記号 ｴ/27175/
書名 あそびえほんりったいをつくろう
著者名 エルベ・チュレ／[作] 　 [小松伸子／訳]
出版者 ファイドン
出版年月 2012.10
ページ数 1冊(ページ付なし)
大きさ 21cm
ISBN 978-4-86441-008-3
一般注記 折本仕立て
分類 ｴ
書誌種別 じどう図書
内容紹介 ページから一部を切り離し、切り込みや穴にはさんで立体をつくる、字のない絵本。厚紙絵本。
タイトルコード 1001210075558

要旨 いくつになっても友だち、夫婦で旅行を楽しめる！いつまでも若々しいスタイルを維持できる！寝たきり、転倒、認知症、生活習慣病も予防！１日おき５分のかんたんトレーニングで老化を止めて一生若々しい体に！
目次 １章　筋肉貯金ってなに？（健康長寿のための筋肉貯金
人生１００年時代、一生自分の足で歩ける人はどれくらい？　ほか）
２章　筋肉残高をチェックしよう（生活面からチェック
筋肉は何歳からでも鍛えられる　ほか）
３章　筋肉貯金するための「ながら筋トレ」（スクワット
レッグレイズ　ほか）
４章　筋肉貯金のうれしい効果（認知症の予防・進行防止に
うつ病の予防・改善にもなる　ほか）
５章　食事で筋肉貯金を助けよう（筋肉貯金のカギを握る「たんぱく質」
朝食のたんぱく質が足りていない！　ほか）
著者情報 谷本 道哉
　１９７２年、静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部准教授。大阪大学工学部卒業、東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門は筋生理学、トレーニング科学。数多くのテレビ番組に出演し、体を鍛えることの重要性をわかりやすく解説している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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