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所蔵数	1	在庫数	1	予約数	0

書誌情報サマリ

書名	「こころ」を健康にする本　くじけないで生きるヒント
著者名	大野裕／著
出版者	日経サイエンス社
出版年月	2018.5
請求記号	146/01497/

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No.	所蔵館	資料番号	資料種別	配架場所	別置	帯出	状態
1	南陽	4230862916	一般和書	一般開架			在庫

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号	146/01497/
書名	「こころ」を健康にする本　くじけないで生きるヒント
著者名	大野裕／著
出版者	日経サイエンス社
出版年月	2018.5
ページ数	207p
大きさ	19cm
ISBN	978-4-532-52075-5
分類	1468
一般件名	カウンセリング
書誌種別	一般和書
内容紹介	こころの悩みを抱える人、子育て中の人、指導する立場の人などに向けて、ストレスや不安などで気持ちが落ち込んだときの対処法、こころの不調を未然に防ぐ手立てを紹介する。『日本経済新聞』連載「こころの健康学」を書籍化。
タイトルコード	1001810016131

要旨	こころのアラーム、聞こえますか？「自分に自信が持てない」「不満を言葉にできない」「ひとりぼっちを知られたくない」そんなあなたにそっとアドバイス。新しい一歩を踏み出すために役立つヒントがきっと見つかります。
目次	第１部　こころの変化に目を向けてみませんか？（春（４月〜６月）―身構えず、無理をせず、自然体で夏（７月〜９月）―こころのしなやかさを信じて秋（１０月〜１２月）―楽しいことの積み重ねが自信に冬（１月〜３月）―「古い」自分を生かし、「新しい」自分を作る）第２部　認知行動療法でこころの力をアップ（認知行動療法とは？認知行動療法を取り入れる）

要旨

こころのアラーム、聞こえますか？「自分に自信が持てない」「不満を言葉にできない」「ひとりぼっちを知られたくない」そんなあなたにそっとアドバイス。新しい一歩を踏み出すために役立つヒントがきっと見つかります。

第１部　こころの変化に目を向けてみませんか？（春（４月〜６月）―身構えず、無理をせず、自然体で
夏（７月〜９月）―こころのしなやかさを信じて
秋（１０月〜１２月）―楽しいことの積み重ねが自信に
冬（１月〜３月）―「古い」自分を生かし、「新しい」自分を作る）
第２部　認知行動療法でこころの力をアップ（認知行動療法とは？
認知行動療法を取り入れる）

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