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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

護憲派の一分　(角川oneテーマ21)

著者名 土井たか子／[著] 佐高信／[著]
出版者 角川書店
出版年月 2007.04
請求記号 3231/00260/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 熱田2231441748一般和書一般開架　在庫 
2 東2431455324一般和書一般開架　在庫 
3 北2731428088一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 3231/00260/
書名 護憲派の一分　(角川oneテーマ21)
著者名 土井たか子／[著] 　 佐高信／[著]
出版者 角川書店
出版年月 2007.04
ページ数 214p
大きさ 18cm
シリーズ名 角川oneテーマ21
シリーズ巻次 A-63
ISBN 4-04-710094-3
ISBN 978-4-04-710094-7
分類 32314
一般件名 憲法-日本
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009917004937

要旨 １日５分の筋肉×リハビリで１０年前の健康を取り戻す。やせる、姿勢が良くなる、老化を止めて、病気も防ぐ！！自宅で簡単にできる、８つの「筋リハ」メニューで人生が変わる。
目次 第１章　あなたのその不調は筋肉の衰えから起こっている！（あの不調もこの不調も「筋肉が落ちせい」で起こっていた
“衰えの流れ”は自分で食い止めることができる　ほか）
第２章　え！？がんや認知症にも筋肉の減少が関係していた！？（筋肉の“病気を防ぐ働き”が分かってきた！
筋肉は「人体最大の内分泌器官」だった！　ほか）
第３章　１日５分の「筋リハ」で体の中から若返る！（“小さな努力”で、“大きな効果”を上げるための科学的プログラム
「大腰筋」や「大腿四頭筋」などの下半身の筋肉を中心に鍛える　ほか）
第４章　「筋育」「歩育」「食育」で“いつまでも老いない体”をつくる！（体をいつまでも衰えさせないための“３つの柱”とは？
年々減少する筋肉のほとんどは「速筋」だった　ほか）
第５章　人生の“健幸”はいかに運動を続けられるかで決まる！（「運動」は人生の“運”をよい方向に“動”かしてくれる
筋肉量や歩数をレコーディングする習慣をつけよう　ほか）
著者情報 久野 譜也
　１９６２年生まれ。筑波大学大学院人間総合科学研究科教授。スポーツ医学の分野において、中高年の筋力運動、サルコペニア肥満、健康政策などを研究。同大学大学院博士課程医学研究科修了。東京大学教養学部保健体育科助手、ペンシルヴァニア大学医学部客員研究員などを経て、２０１１年筑波大学大学院人間総合科学研究科教授に就任。２００２年に「日本全国を元気にする」というミッションを掲げ、大学発ベンチャー「（株）つくばウエルネスリサーチ」を起業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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