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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

治す!山の膝痛　膝の不安を解消する7つの知恵

著者名 小林哲士／著
出版者 山と溪谷社
出版年月 2017.10
請求記号 7861/00553/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 楠4331366635一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 7861/00553/
書名 治す!山の膝痛　膝の不安を解消する7つの知恵
著者名 小林哲士／著
出版者 山と溪谷社
出版年月 2017.10
ページ数 205p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-635-15032-3
分類 7861
一般件名 登山 　 膝-疾患 　 スポーツ傷害
書誌種別 一般和書
内容紹介 膝関節の構造や機能、膝痛のメカニズムを痛みの部位別に解説し、対処法や予防方法を説明。また、登山に最も必要な筋肉である大腿四頭筋や、歩行の際に重要な役割を果たす腸腰筋などに対する筋力トレーニングも紹介する。
書誌・年譜・年表 文献:p204〜205
タイトルコード 1001710055658

要旨 ガクガク、ギシギシ…。もう膝の痛みに悩まない。「膝痛」の悩みを抱える登山者必読。豊富な図解とイラストで丁寧に解説、あなたの膝の不安を解消します！
目次 １　膝痛はなぜ起こるのか
２　登山における膝関節痛のメカニズムと対処方法
３　ストレッチで膝痛になりにくい体をつくる
４　筋力トレーニングで膝痛になりにくい体をつくる
５　膝に負担をかけない歩行術
６　膝を守るためにできること
７　もし登山中に膝痛になったら
著者情報 小林 哲士
　１９７５年、熊本県生まれ。医学博士、聖マリアンナ医科大学整形外科学講座・非常勤講師。聖マリアンナ医科大学整形外科・膝関節班を経て、大分県速見郡日出町にあるサンライズ酒井病院・整形外科に勤務。日本山岳会医療委員会主催の「登山者に役立つ膝のトラブル・膝痛の対処と予防法」講座の講師などを務める。日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会認定リウマチ医、日本整形外科学会認定スポーツ医、日本整形外科学会認定運動器リハビリテーション医、厚生労働省日本ＤＭＡＴ隊員、日本体育協会認定スポーツドクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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