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書誌情報サマリ

書名

缘起　(作家视线丛书)

著者名 钟荭／著
出版者 中国文联出版社
出版年月 2011.6
請求記号 NN92/00650/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0380031633一般和書２階開架南京資料在庫 

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書誌詳細

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請求記号 NN92/00650/
書名 缘起　(作家视线丛书)
著者名 钟荭／著
出版者 中国文联出版社
出版年月 2011.6
ページ数 262p
大きさ 24cm
シリーズ名 作家视线丛书
シリーズ巻次 第3辑
ISBN 978-7-5059-7161-5
分類 9247
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1001210071588

要旨 美しいボディラインが手に入る。めぐりのよいやせやすい体質に変わる。骨盤が安定し、内臓の位置が整う。コリや張り知らずの体になる。軸が通り、動作が軽やかになる。重心が定まりキレイに歩ける。
目次 １　トレーニングをはじめる前に（美しくなれる理由
女性にこそ嬉しい！体幹を鍛えるメリット　ほか）
２　体幹強化！基本のコアトレーニング（仰向け
横向き　ほか）
３　目指せタテ割れ！腹筋「超」集中スペシャルメニュー（自分に合ったトレーニングを行うために　腹筋メニューをチョイス！
ＴｙｐｅＡ　インナーマッスル（深層筋）が弱い人向け腹筋集中メニュー　ほか）
４　全身強化の＋α！部位別トレーニング（肩まわり
腕　ほか）
５　お悩みに合わせて！部位・目的別プログラム（二の腕ほっそり
デコルテすっきり　ほか）
著者情報 ＭＡＹＵＭＩ
　１９６２年生まれ。ＪＣＣＡマスタートレーナー／講師。Ｂｏｄｙ　ＵＰ代表。芸能活動・エアロビクス・ボディビルなどのバックグラウンドを持ち、年齢別ボディコンテスト優勝多数、美エイジングボディを体現するトレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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