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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

ADHDの人のためのアンガーマネジメント　イライラしない、怒らない 　(健康ライブラリー)

著者名 高山恵子／監修
出版者 講談社
出版年月 2016.11
請求記号 4937/02841/

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1 南2332072160一般和書一般開架暮らしの本在庫 
2 名東3332385289一般和書一般開架　在庫 
3 志段味4530753997一般和書一般開架　貸出中 

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注意欠陥多動性障害　怒り

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4937/02841/
書名 ADHDの人のためのアンガーマネジメント　イライラしない、怒らない 　(健康ライブラリー)
著者名 高山恵子／監修
出版者 講談社
出版年月 2016.11
ページ数 98p
大きさ 21cm
シリーズ名 健康ライブラリー
シリーズ名 スペシャル
ISBN 4-06-259855-2
ISBN 978-4-06-259855-2
分類 49373
一般件名 注意欠陥多動性障害 　 怒り
書誌種別 一般和書
内容紹介 怒りをコントロールできれば、心が落ち着き、人間関係もうまくいく! ADHDの人が怒りと上手に付き合うためのさまざまな方法を、イラストとともに紹介します。周囲の人へのアドバイスも掲載。
タイトルコード 1001610076745

要旨 怒りをコントロールできれば心が落ち着く！人間関係もうまくいく！
目次 １　ＡＤＨＤの、怒りを大爆発させない応急処置（最初が勝負―怒りに気づいたら、六秒数える
心のクールダウン―ゆっくり水を飲んで、深呼吸する　ほか）
２　怒りは自分も周囲も傷つける（怒る理由―ＡＤＨＤの特性が怒りと結びつきやすい
怒っていると―周囲の人との間に不要な摩擦を生み出す　ほか）
３　怒りの「タネ」をみつけよう（怒りは悪か？―もともとは身を守るための自然な反応
考え方のクセ―解釈のしかたで怒りのタネが生まれる　ほか）
４　怒りにくい「やり方」を身につける（やり方を変える―特性を変えるのではなく、対応を変える
客観的にみる―一歩引いて、怒りと自分を分離する　ほか）
５　「プラス」を増やして怒りを防ぐ（ストレスを減らす１―ストレスを減らせば、怒りにくくなる
ストレスを減らす２―「苦手」を減らす工夫が欠かせない　ほか）
著者情報 高山 恵子
　ＮＰＯ法人えじそんくらぶ代表。ハーティック研究所所長。臨床心理士。薬剤師。玉川大学教育学部大学院非常勤講師、昭和大学薬学部兼任講師。昭和大学薬学部卒。その後１０年間学習塾経営。１９９７年アメリカ・トリニティー大学大学院教育学修士課程修了。１９９８年同大学院ガイダンスカウンセリング修士課程修了。帰国後、ＡＤＨＤを中心に高機能の発達障害の当事者と家族のための会「えじそんくらぶ」設立。セミナー講師としても活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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