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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 5 在庫数 4 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

はじめてのおうちヨガ　1日20分でからだが変わる!

著者名 RIE／監修
出版者 マイナビ出版
出版年月 2016.9
請求記号 4983/03432/

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1 鶴舞0236966107一般和書１階開架　在庫 
2 中川3032137519一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 緑3232227250一般和書一般開架　在庫 
4 山田4130697800一般和書一般開架　在庫 
5 楠4331314155一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/03432/
書名 はじめてのおうちヨガ　1日20分でからだが変わる!
著者名 RIE／監修
出版者 マイナビ出版
出版年月 2016.9
ページ数 95p
大きさ 24cm
ISBN 978-4-8399-5991-3
分類 49834
一般件名 ヨガ
書誌種別 一般和書
内容紹介 ききどころと呼吸が、ひと目でわかる! 1日20分だから続けられる! おうちで気軽にヨガの素晴らしさに触れられるように、身近な悩みを解消して心とからだに健やかさをもたらすプログラムを紹介します。
タイトルコード 1001610048332

要旨 ききどころと呼吸がひと目でわかる！自宅でもきちんとできるポイント解説。
目次 さぁ、おうちヨガをはじめよう！
１　はじめてさんのおうちヨガプログラム
２　デトックスプログラム
３　からだを引き締めるプログラム
４　骨盤の歪みをとるプログラム
５　心のもやもやを解消するプログラム
６　気持ちよく眠れるプログラム
著者情報 ＲＩＥ
　日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング（綿本彰）修了。アジャストメント指導者トレーニング（マシューコーヘン）修了。インサイトヨガ指導者トレーニング（サラパワーズ）修了。陰ヨガ指導者トレーニング（解剖学＆経路／ポールグリリー）修了など。綿本ヨーガスタジオ講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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