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書誌情報サマリ

書名

きほんのヨガポーズ&プログラム　4週間でカラダが変わる!

著者名 RIE／著
出版者 日本文芸社
出版年月 2015.12
請求記号 4983/03323/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 千種2831945114一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/03323/
書名 きほんのヨガポーズ&プログラム　4週間でカラダが変わる!
著者名 RIE／著
出版者 日本文芸社
出版年月 2015.12
ページ数 191p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-537-21347-8
分類 49834
一般件名 ヨガ
書誌種別 一般和書
内容紹介 4週間でヨガの基本がマスターできるポーズ&プログラムをカレンダー形式で紹介。ポーズを学んだ後、続けてそのポーズを使ったプログラムを実践することで、からだの使い方や体幹の感覚がつかめるようになる。
タイトルコード 1001510087134

要旨 ヨガのポーズを１日１〜２つ行ない、４週間できほんのポーズを学ぶプログラムを紹介しています。プログラムの中でポーズを体感すれば、からだの使い方のコツをつかむことができます。
目次 ヨガのきほん（４週間でヨガのきほんをマスターしよう！
４週間でヨガのきほんをマスターできる！ポーズ＆プログラム一覧　ほか）
１ｓｔ　ｗｅｅｋポーズ＆プログラム（猫のポーズ
三日月のポーズ　ほか）
２ｎｄ　ｗｅｅｋポーズ＆プログラム（押し上げのポーズ
弓のポーズ　ほか）
３ｒｄ　ｗｅｅｋポーズ＆プログラム（立ち木のポーズ
太鼓橋のポーズ　ほか）
４ｔｈ　ｗｅｅｋポーズ＆プログラム（賢者のポーズ
仰向けの英雄座　ほか）
著者情報 ＲＩＥ
　日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング（綿本彰）修了、アジャストメント指導者トレーニング（マシューコーヘン）修了、インサイトヨガ指導トレーニング（サラパワーズ）修了、陰ヨガ指導者トレーニング（解剖学＆経路／ポールグリリー）修了など。綿本ヨーガスタジオ講師。ヨガを主軸に、気功やさまざまなボディーワークも学んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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