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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

本当の自分とつながる瞑想入門

著者名 山下良道／著
出版者 河出書房新社
出版年月 2015.12
請求記号 1888/00735/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236883294一般和書１階開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 1888/00735/
書名 本当の自分とつながる瞑想入門
著者名 山下良道／著
出版者 河出書房新社
出版年月 2015.12
ページ数 222p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-309-27663-2
分類 18884
一般件名 仏教 　 瞑想
書誌種別 一般和書
内容紹介 あなたを苦しませてきたのは、あなた自身。瞑想というお釈迦様の特効薬を実践することによって、必ずあなたは自分で自分を楽にすることができる-。過去や未来へ飛ぶネガティブな思考を止め、今を生きるための瞑想法を伝える。
タイトルコード 1001510082007

要旨 自分の能力を最大限に発揮するために、瞑想ほど力になるものはありません。１日１５分の習慣で、自分探しの旅に終止符を打つのです。過去や未来へ飛び回るネガティブな思考を止め、「今」を生きるための瞑想法。仏教界を越えて話題の瞑想メソッド。
目次 第１章　なぜ、毎日がこんなに息苦しいのか？（悩み多き人こそ、豊かな未来を持っている
「イライラ」や「ムカムカ」が、あなたに教えてくれること　ほか）
第２章　生きづらさの原因は、相手ではなく自分にある（なぜ、私たちはネガティブな「映画」をやめられないのか
私たちに悪さを働くエゴの正体　ほか）
第３章　体の感覚を取り戻し、マインドフルに生きる（心の暴走を止める第一歩は、「私とは誰か」を知ること
お釈迦様が発見した「ニッバーナ」という青空　ほか）
第４章　青空につながる瞑想（体の微細な感覚を観る瞑想
慈悲の瞑想　ほか）
第５章　瞑想によって、本来の自分を生きる（瞑想を続けると、あなたに何が起きるのか
理不尽な運命に見舞われた時こそ、瞑想は助けになる　ほか）
著者情報 山下 良道
　スダンマチャーラ比丘。１９５６年東京都生まれ。鎌倉一法庵住職。東京外国語大学仏語科卒業後、曹洞宗僧侶となる。１９８８年、アメリカのヴァレー禅堂で布教、のち京都曹洞禅センター、渓声禅堂にて坐禅指導を行う。２００１年ミャンマーのパオ森林僧院にてテーラワーダ比丘となり、日本人として初めてパオ瞑想メソッドを修了。現在は鎌倉一法庵を拠点として、日本各地、インド、台湾などで坐禅瞑想指導を行う。現在の立場は、大乗とテーラワーダを統合した「ワンダルマ仏教僧」(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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