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書名

「そのままの自分」を生きてみる　精神科医が教える心がラクになるコツ 　電子書籍版

著者名 藤野智哉／[著]
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2024.4
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書名 「そのままの自分」を生きてみる　精神科医が教える心がラクになるコツ 　電子書籍版
著者名 藤野智哉／[著]
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2024.4
ページ数 1コンテンツ
ISBN 978-4-7993-3027-2
一般注記 底本:2024年刊
分類 1468
一般件名 カウンセリング
書誌種別 電子図書
内容紹介 弱くてポンコツな自分でもいい。時には惰性で生きたっていい-。精神科医が教える“自分らしさを大事に、生きやすくなる”45のメッセージ。
タイトルコード 1002410032942

要旨 大人気ブログ『つくおき』のレシピがついに書籍化。週末に作り置きして平日がラクになる。１５０分で１４品！買い物から料理の流れまで、１週間分のおかずをまとめて作るコツが満載！お弁当にもぴったり！
目次 第１章　基本の１週間「つくおき」おかず１４品（ゆで鶏きゅうり
鶏むね肉のピリ辛ケチャップソース　ほか）
第２章　ヘルシー１週間「つくおき」おかず１３品（えだまめひじきの鶏団子
さばの南蛮漬け　ほか）
第３章　がっつり１週間「つくおき」おかず１４品（ゆずこしょうから揚げ
黒ごまあまだれスパイシーチキン　ほか）
第４章　ショートコース「つくおき」１１品（手羽元のオーブン焼き
チンジャオロースー　ほか）
第５章　作り置きおかずカタログ（メイン
サブ　ほか）


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