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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

自分でできるスキーマ療法ワークブック　Book2 　生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう

著者名 伊藤絵美／著
出版者 星和書店
出版年月 2015.7
請求記号 146/01363/２

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236742938一般和書１階開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 146/01363/２
書名 自分でできるスキーマ療法ワークブック　Book2 　生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう
著者名 伊藤絵美／著
出版者 星和書店
出版年月 2015.7
ページ数 8,258p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-7911-0904-3
一般注記 付:スキーマカード(1枚)
分類 1468
一般件名 認知行動療法
書誌種別 一般和書
内容紹介 付録のカードは1枚ずつ切り離して使える。書き込み式。
タイトルコード 1001510039453

要旨 Ｂｏｏｋ１で身につけた自分助けのスキルを用いて、数々のワークにじっくりと取り組む。生きづらさから解放され、新たな生き方が見えてくる。
目次 １１　早期不適応的スキーマについて理解しましょう―スキーマ療法の理論の中核
１２　どんなスキーマが自分にあるか仮説を立ててみましょう―自分の中の傷つきを理解する
１３　どんなスキーマモードに自分が入りやすいか検討しましょう―スキーマ療法の新たなモデル
１４　スキーマやスキーマモードを日々マインドフルに観察しましょう―スキーマを含む自分を丸ごと体験し、それをやさしく受けとめる
１５　自分を助けてくれてきたハッピースキーマを探しましょう―サバイバー（生き延びてきた人）としての自分に出会う
１６　自分を助けてくれるハッピースキーマを作りましょう―今後の人生の支えとなるスキーマを手に入れる
１７　ハッピースキーマに基づいて行動してみましょう―新たな行動パターンを手に入れる
１８　モードワークを身につけましょう―自分の中の「ヘルシーモード」をはぐくむ
１９　これまでの道のりを振り返りましょう―数々のお膳立てとスキーマ療法全体のおさらい
２０　今後もスキーマ療法を続け、ハッピーな人生を手に入れましょう―生きる限りスキーマ療法を実践し続ける
著者情報 伊藤 絵美
　博士（社会学）、臨床心理士、精神保健福祉士。慶應義塾大学文学部人間関係学科心理学専攻卒業。慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。現在、洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。千葉大学子どものこころの発達教育研究センター特任准教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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