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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

おうち野菜づくり　キッチンからはじめる!日本一カンタンな家庭菜園の入門本

著者名 宮崎大輔／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.10
請求記号 6269/00419/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 中川3032435137一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 6269/00419/
書名 おうち野菜づくり　キッチンからはじめる!日本一カンタンな家庭菜園の入門本
著者名 宮崎大輔／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.10
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-04-605401-2
分類 6269
一般件名 家庭菜園
書誌種別 一般和書
内容紹介 スーパーで買った野菜の切れ端を育てて再収穫! 再生栽培の基本的な手順、栽培に使える100均アイテムや身のまわりの日用品を紹介し、41種の野菜、くだもの、ハーブ、スプラウトの育て方をイラストで解説する。
タイトルコード 1002110060429

要旨 話題のインナービューティーダイエット、超人気サロンのレッスンを初公開！食べることを通して、自信を磨く。心と体を美しくする秘訣をビジュアル解説！美を引き出す魔法のレシピも収録。
目次 １　自分を信じれば必ず変われる綺麗になる準備を始めましょう！（今のあなたの心と体の状態をチェック
将来なりたい自分を思い描いて　ほか）
２　いつまでも美しさをキープする食の意識革命（綺麗になるためにおぼえておきたい基本の栄養学
美人はこうして作られる学んでおきたい体のしくみ　ほか）
３　綺麗を作るインナービューティーダイエットの考え方と料理の基本（インナービューティーダイエットの基本は常に“女性らしさ”を意識すること
ダイエットの結果を出すための考え方と調理法　ほか）
４　思いたったら始めどき！インナービューティーダイエット３ｄａｙｓレシピ（Ｍｏｒｎｉｎｇ―トマトと菜の花の具だくさんスープ
Ｌｕｎｃｈ―トマトとキュウリのココナッツオイル和え、豆腐でコロコロミートボール風、ブロッコリーの塩麺和え　ほか）
５　体のお悩みを解決！不調別・食べ方指南（便秘―不調別の養生法＆料理レシピアボカドと納豆のワサビ和え
むくみ―不調別の養生法＆料理レシピミックスビーンズとオレンジのピクルス　ほか）
６　ノンストレスで楽しむ！ダイエットを続ける秘訣（インナービューティーダイエットを楽しく続けるコツ）
著者情報 木下 あおい
　インナービューティープランナー、管理栄養士、（社）日本インナービューティーダイエット協会代表。インナービューティーダイエット専門クッキングサロンｂｉｊｏｕ（ビジュー）、ｒｕｂｙ（ルビー）、大阪校ｊｅｗｅｌ（ジュエル）を主宰。ＴＶや雑誌などに多数出演している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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