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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

コチャレ!　小さいチャレンジで次の扉を開ける

書いた人の名前 上大岡トメ／著
しゅっぱんしゃ 講談社
しゅっぱんねんげつ 2015.4
本のきごう 159/07915/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 鶴舞0236724431一般和書２階書庫　在庫 

かんれんしりょう

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しょししょうさい

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本のきごう 159/07915/
本のだいめい コチャレ!　小さいチャレンジで次の扉を開ける
べつのだいめい Kochare:Daily tips for a happier life
書いた人の名前 上大岡トメ／著
しゅっぱんしゃ 講談社
しゅっぱんねんげつ 2015.4
ページすう 253p
おおきさ 18cm
ISBN 978-4-06-219353-5
ぶんるい 159
いっぱんけんめい 人生訓
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 一日の終わりに机の上をキレイにする、光るものを磨く…。もうちょっと自分をなんとかしたい、もう少し先に行きたい、という人に向け、すぐできる「ちっちゃいチャレンジ」=「コチャレ」を提案する。
タイトルコード 1001510004335

ようし 「コチャレ」とは、もうちょっと自分をなんとかしたい、もう少し先に行きたい、でも、具体的に何をすればいいの？という人々に提案する、すぐできる「ちっちゃいチレンジ」のこと。毎日ひとつでもチャレンジすれば、新しい扉が開く！自分に贈ろう「やる気」のギフト！
もくじ １　今からここから
２　やる気が出ないとき
３　カラダとココロをすっきりしたいとき
４　背中を押してほしいとき
５　次の扉を開けたいとき
６　疲れちゃったとき
７　自分をメンテナンス
８　生活が雑になってきたとき
９　カラダを動かしてみよう
１０　人生は続く
脳研究者・池谷裕二先生との対談　小さいチャレンジをし続けることは、脳にとってどうなの？


ないよう細目表：

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