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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

げきポカ

著者名 平地治美／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2014.11
請求記号 4931/01460/

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1 港2632387672一般和書一般開架　在庫 

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冷え症　婦人衛生

書誌詳細

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請求記号 4931/01460/
書名 げきポカ
著者名 平地治美／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2014.11
ページ数 197p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-478-02940-4
一般注記 付:げきポカ習慣を身につけよう(1枚)
分類 49314
一般件名 冷え症 　 婦人衛生
書誌種別 一般和書
内容紹介 多くの病気は冷えから始まります。自分の体を守るために冷えを撃退しましょう。冷えのメカニズムを説明するとともに、食事・運動・睡眠を正しく改善して自分の体を変えていく方法を紹介します。
タイトルコード 1001410075862

要旨 体温調節は「首」でおこなう。カカトのガサガサにはクリームを。生理初日は髪を洗わない。朝は食べずにしっかりと出す時間。お風呂で汗をかきすぎない。自宅で１日断食して正しい「食欲」を。絶叫マシンは冷えの元。一生冷えない６７の新常識。
目次 「冷え」とは何なのかを知る
１　体は「食べたもの」からできている
２　断食で体の毒を出す
３　冷え解消のカギは「生理」
４　毎日の服装が体質を決める
５　ポカポカ体質になる！お風呂の入り方
６　ぐっすり眠ることは、冷えない体の土台になる
７　冷えを撃退するツボ
８　すぐできる！血流を良くする運動
９　冷えない体をつくる毎日のこと
著者情報 平地 治美
　１９７０年生まれ。薬剤師、鍼灸師。明治薬科大学薬学部卒業後、漢方薬局勤務を経て東洋鍼灸専門学校に入学。カルチャーセンター等で「女性のための漢方レッスン」「薬膳料理教室」「舌診入門」「季節の過ごし方と食養生」などの講座を担当。和光治療院・漢方薬局代表、千葉大学非常勤講師、京都大学伝統医療文化研究班員、日本伝統鍼灸学会学術副部長、漢方三考塾講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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