感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

検索結果書誌詳細

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、この資料への予約は 0 件あります。
  • ・予約するときは「予約カートに入れる」ボタンをクリックしてください。予約するには図書館窓口で発行したパスワードが必要です。
    ・「予約カートに入れる」ボタンが出ない書誌には予約できません。
    詳しくは「マイページについて－インターネットで予約するには」をご覧ください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 5 在庫数 5 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

睡眠セルフチェック&アドバイスBOOK　10個の質問に答えるだけ!

著者名 菅原洋平／著
出版者 自由国民社
出版年月 2014.10
請求記号 4983/03050/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

登録する本棚ログインすると、マイ本棚が利用できます。

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 西2132162526一般和書一般開架暮らしの本在庫 
2 南2331931937一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 東2432131429一般和書一般開架　在庫 
4 中村2531983696一般和書一般開架暮らしの本在庫 
5 名東3332202674一般和書一般開架　在庫 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/03050/
書名 睡眠セルフチェック&アドバイスBOOK　10個の質問に答えるだけ!
著者名 菅原洋平／著
出版者 自由国民社
出版年月 2014.10
ページ数 62p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-426-11835-8
分類 49836
一般件名 睡眠
書誌種別 一般和書
内容紹介 セルフチェックシートで、自分にピッタリの睡眠の質を上げる方法がわかる! 様々な睡眠タイプの仕組みと睡眠問題の解決方法を紹介し、実際の生活にどのように取り入れていくのかを睡眠マネジメントの実例とともに解説する。
タイトルコード 1001410057932

要旨 「寝つきは良いから、睡眠に問題はない。」そんなあなたの思い込みが、睡眠の質を下げているかも…。今すぐ睡眠セルフチェックシートをつけてみてください！あなたの睡眠タイプ（１〜１０）がわかる。１番効く解決法を１つ提示。日々の生活に取り入れる。睡眠の質が上がって、毎日が充実！
目次 第１部　睡眠セルフチェックシートをつけてみよう（１０個の質問に答えるだけ！睡眠セルフチェックシートをつけてみよう
複数該当して迷ったときは…解決策にはこんな優先順位があります）
第２部　菅原洋平の睡眠マネージメント＆アドバイス（よい睡眠を続ける方法とは「ネルノート」をつけてみよう！
飲み会、長期休みなど…睡眠が乱れる出来事への対処法は？
私はこうして調整をしています！菅原のある２週間のネルノート）
著者情報 菅原 洋平
　作業療法士。ユークロニア株式会社代表。青森県生まれ。静岡県育ち。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許を取得。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて、脳のリハビリテーションに従事。その後、ユークロニア株式会社を設立。現在は、東京都千代田区のベスリクリニックにて、睡眠相談を担当するかたわら、全国の企業で「睡眠マネジメント研修」を行い、産業事故や病気予防に尽力している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

前のページへ
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。