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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

キレイにやせたい人はサラダより焼肉を食べなさい

著者名 定真理子／著 桑島靖子／医学監修 深瀬洋子／医学監修
出版者 主婦の友社
出版年月 2014.9
請求記号 4985/03146/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 千種2831856642一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4985/03146/
書名 キレイにやせたい人はサラダより焼肉を食べなさい
著者名 定真理子／著 　 桑島靖子／医学監修 　 深瀬洋子／医学監修
出版者 主婦の友社
出版年月 2014.9
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-07-296510-8
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 食生活
書誌種別 一般和書
内容紹介 40代からのきれいにやせるためのポイントは、糖質の食べ過ぎをなくして、高タンパクの食品を食べること。やせやすい体、つやつやの髪、美肌、不定愁訴の改善などに効果のある食生活を紹介します。チェック欄あり。
タイトルコード 1001410043617

要旨 「とりあえず野菜を食べていれば、健康にいいはず」…そう思っているあなたは、間違っています！とりあえず食べるなら、お肉です。肉食が、４０代からのダイエットを成功に導くでしょう。
目次 第１章　健康に気を使っているのになぜ？―あなたの常識チェック！（最近ちょっと太りぎみ。どんな対策をとる？
美容と健康のための心がけは？　ほか）
第２章　アンチエイジングのキーワードは「肉、ときどき野菜」―糖質制限と栄養不足の改善がカギ（過剰な糖質が心身のトラブルを引き起こす
過剰な糖質が太りやすく、やせにくい体をつくる　ほか）
第３章　私たちの「肉、ときどき野菜」生活―栄養セラピーでこんなに快調！（高タンパクの肉食で不妊や更年期を乗り越え、ダイエットにも成功！
漢方・糖質制限・肉食で不定愁訴が改善。４０代の今が一番元気です！　ほか）
第４章　きょうから始めよう！「肉、ときどき野菜生活」―始めた人から元気＆きれいになれる！（基本のルールを身につけよう！
さあ、始めよう！　ほか）
第５章　アラフォー女性によくあるお悩みに答えます！―美と健康の症状別・栄養セラピー（冷え性
肩こり　ほか）


内容細目表：

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