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じどう図書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

くらべてみよう!どうぶつの赤ちゃん　8 　パンダ

著者名 ますいみつこ／監修
出版者 ポプラ社
出版年月 2008.3
請求記号 48/03432/８

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 熱田2232605861じどう図書じどう開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 48/03432/８
書名 くらべてみよう!どうぶつの赤ちゃん　8 　パンダ
著者名 ますいみつこ／監修
出版者 ポプラ社
出版年月 2008.3
ページ数 32p
大きさ 27cm
巻書名 パンダ
ISBN 978-4-591-10097-4
分類 480
一般件名 動物 　 パンダ
書誌種別 じどう図書
内容紹介 動物の赤ちゃんが生まれて、成長していく様子を、大きな写真とわかりやすい文章で紹介する。8は、パンダの赤ちゃんを収録。パンダの暮らしやからだの特徴などを解説するQ&Aも掲載。
タイトルコード 1000810003180

要旨 効率的な筋力アップを目指した、登山のためのトレーニングメニュー。本書イラスト・ＤＶＤをみて、筋トレのポイントを的確につかめる。登山に絶対必要な、生理学の基本や実際的な知識をやさしく学べる。
目次 なぜ多い高齢者の登山事故
加齢と筋力の変化
筋力トレーニングの効果
自分の体力年齢を知る
山を登るための持久力のつけ方
登山で使う主な筋肉群
山筋ゴーゴー体操筋トレ編
山筋ゴーゴー体操ストレッチ編
転倒事故予防の筋トレ
登山と筋肉痛
筋肉づくりの栄養学
登山のための栄養学
サプリメントと登山
水分補給の生理学
ストックとサポートタイツ
山筋ノートに運動の記録を付ける
著者情報 石田 良恵
　保健学博士。１９４２年、埼玉県生まれ。女子美術大学名誉教授。日本ウエルネススポーツ大学教授。１９８１年より東京大学教養学部、福永哲夫教授のもとで身体組成の研究に従事。１９８９年〜１９９０年、フロリダ大学スポーツ科学研究所客員教授。専門は主に皮下脂肪、減量、加齢の研究。定年退職後、登山に目覚め、日本の山をはじめインド・ヒマラヤ、キリマンジャロ、ブータン、台湾の山などに毎年登る。現在、高齢者の生涯登山を目指した筋トレの必要性から「山筋ゴーゴー体操」を提案、テキストを作成し全国規模で普及活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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