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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

太陽を浴びると健康になる!　細胞内時計を正しく働かせる太陽リズム3原則

著者名 明石真／著
出版者 飛鳥新社
出版年月 2014.5
請求記号 4983/02957/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2231986460一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/02957/
書名 太陽を浴びると健康になる!　細胞内時計を正しく働かせる太陽リズム3原則
著者名 明石真／著
出版者 飛鳥新社
出版年月 2014.5
ページ数 135p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-86410-327-5
分類 4983
一般件名 健康法 　 バイオリズム 　 生物時計
書誌種別 一般和書
内容紹介 月曜日がつらい…。それは生体リズムのズレによる“隠れ時差ぼけ”のせいかも。身体のリズムを司る体内時計の最先端研究者が、元気を取り戻すための「体と生活の時刻合わせ」のノウハウをイラストたっぷりでわかりやすく解説。
タイトルコード 1001410018732

要旨 身体のリズムを司る体内時計の最先端研究者が、元気を取り戻すための「体と生活の時刻合わせ」のノウハウをイラストたっぷりでわかりやすく教えます！
目次 序章　太陽リズムって何？（体内時計は地球で生活するための必須アイテム
太古から太陽リズムに支配されていた　ほか）
第１章　大事なのは「光」と「食事」（光
食事）
第２章　これで安定、生活リズム（目覚めにコップ１杯の水を
朝は「食べて出す」習慣をつける　ほか）
第３章　体内時計で一石二鳥！？（働く人と体内時計
子どもと体内時計　ほか）
著者情報 明石 真
　１９７３年、北海道旭川市生まれ。国立大学法人山口大学時間学研究所教授。’９７年、京都大学農学部卒業。２００２年、京都大学大学院理学研究科博士課程修了。京都大学大学院生命科学研究科学振研究員、大阪バイオサイエンス研究所学振研究員、佐賀大学医学部循環器内科助教などを経て現職。専門は時間生物学、分子生物学。生物の体内時計や、その本体である時計遺伝子の研究を行っている。’１０年、日本時間生物学会学術奨励賞、’１１年、文部科学大臣表彰「科学技術賞（理解増進部門）」を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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