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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 4 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

本気で治したい人のめまい・耳鳴り　最新版 　(明解!あなたの処方箋)

著者名 石井正則／監修
出版者 学研パブリッシング
出版年月 2013.11
請求記号 496/00413/

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1 中川3031952033一般和書一般開架暮らしの本在庫 
2 名東3332149602一般和書一般開架　在庫 
3 山田4130555750一般和書一般開架　在庫 
4 南陽4230662332一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 496/00413/
書名 本気で治したい人のめまい・耳鳴り　最新版 　(明解!あなたの処方箋)
著者名 石井正則／監修
出版者 学研パブリッシング
出版年月 2013.11
ページ数 158p
大きさ 23cm
シリーズ名 明解!あなたの処方箋
ISBN 978-4-05-800184-4
分類 4966
一般件名 めまい 　 耳鳴り
書誌種別 一般和書
内容紹介 めまい・耳鳴りは誰にでも起こる現代病。原因となるストレス、ストレスマネジメントと有酸素運動、心の健康に効果をもたらす考え方やリラックス法、めまい・耳鳴りの基礎知識や治療法を解説する。書きこみ式のページあり。
タイトルコード 1001310093302

要旨 症状をチェックして思わぬ原因に気づく！自律神経の調子を整える「ストレスマネジメント」で症状が改善。めまい・耳鳴りに効く栄養素と食材。この本があなたの処方箋になる！
目次 １　チェック―原因となるのは２つのストレス（発作が起きたら静かな場所で安静にする
発作が治まったら慎重に行動する　ほか）
２　日常生活―ストレスマネジメントと有酸素運動が有効（規則正しい生活習慣でストレス対策を
疲労回復のための睡眠時間は１．５の倍数　ほか）
３　メンタル―考え方ひとつで気持ちがラクになる（「がんばるぞ！」の意気ごみは逆効果
ひとりで抱えこまず、悩みを吐き出す　ほか）
４　基礎知識―めまいは耳から・耳鳴りは脳から起こる（耳には２つの重要な役割がある
「聞く」働きの要は蝸牛と聴神経　ほか）
５　治療法―症状に「慣れる」という治療が有効（めまい・耳鳴りも全身の検査から
めまいの検査はふらつきと目の動きをみる　ほか）


内容細目表：

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