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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

50歳になると、35歳に見える人と65歳に見える人がいるらしい!?　アラフォー過ぎの「きれい」を作る「食」「運動」「メンタル」

著者名 タカコ・ナカムラ／著 上大岡トメ／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2013.5
請求記号 4983/02674/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 名東3332113723一般和書一般開架　貸出中 

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タカコ・ナカムラ　上大岡トメ

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/02674/
書名 50歳になると、35歳に見える人と65歳に見える人がいるらしい!?　アラフォー過ぎの「きれい」を作る「食」「運動」「メンタル」
著者名 タカコ・ナカムラ／著 　 上大岡トメ／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2013.5
ページ数 93p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-07-287438-7
分類 4983
一般件名 アンチエイジング
書誌種別 一般和書
内容紹介 50℃洗いや塩麹を広めた料理家タカコ・ナカムラと、ヨガやダンスなどを欠かさないイラストレーター上大岡トメが、元気に美しく年を重ねるために心がけていることや自身の暮らしなどを語る。
タイトルコード 1001310006473

目次 第１章　５０歳になると、３５歳に見える人と６５歳に見える人がいるらしい！？
第２章　見た目の若さも健康も日々の「食」と「運動」の積み重ねがカギ！
第３章　タカコさんの暮らし　健康をつくるのは日々の食事。疲れているときにこそ、簡単でいいから自分で作るんです。体がほっとしますよ。（タカコ・ナカムラ）
第４章　トメさんの暮らし　いつまでも、自分の足で歩きたいなら毎日、体を動かす習慣をつけるといいんじゃないでしょうか？（上大岡トメ）
第５章　死ぬまで、やりたいことがやれる体でいたいじゃない？
第６章　見た目が老けている人は、体の中も老化している！？―老化と糖化の関係についてドクターに話を伺いました（山岸昌一（久留米大学医学部教授）×タカコ・ナカムラ）


内容細目表：

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