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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

飲み会を断らない!究極のオヤジダイエット　食べたいものを食べよう!人生を楽しみながらやせる

著者名 小林一行／著
出版者 自由国民社
出版年月 2013.2
請求記号 595/01765/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3431901796一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 595/01765/
書名 飲み会を断らない!究極のオヤジダイエット　食べたいものを食べよう!人生を楽しみながらやせる
著者名 小林一行／著
出版者 自由国民社
出版年月 2013.2
ページ数 203p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-426-11652-1
分類 5956
一般件名 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:p202
内容紹介 ちょっとした工夫をすれば、ビールを飲んでも、炭水化物を食べても、宴会を断らなくても、夜中に食事しても、やせられる! 中年男性に向けて、食べること・飲むことを楽しみながら続けられる究極のダイエット方法を教える。
タイトルコード 1001210106782

要旨 ちょっとした工夫をすれば、「ビールを飲んでも」「炭水化物を食べても」「宴会を断らなくても」「夜中に食事しても」我慢せず、ストレスをためずにやせられます。食べることも飲むことも楽しみながら続く究極のダイエット法、お教えします。
目次 第１章　「医者に言われてからやせる」では家族が泣きます（４０を超えると次々と表れる「肥満のリスク」
「医者に言われてから」では遅い　ほか）
第２章　「オヤジはダイエットしづらい」は本当か？（今の食生活を変える必要はない！
オヤジの脂肪は、実は落ちやすい　ほか）
第３章　「飲んで食べてやせる」これがオヤジ成功率８０％のやせ方（居酒屋ダイエットでのメニューチョイス法！
飲んでも太らないお酒とは？　ほか）
第４章　「昔はやせていた」と言わなくてすむ、オヤジ流の続け方（運動時間ゼロでもリバウンドしない４つの習慣
「好きなこと」と「ダイエット」をつなげる　ほか）
著者情報 小林 一行
　１９６０年代半ば、関東に生まれる。エンジニアとして勤めるが、仕事や人間関係の悩みからうつを発症。ストレスで過食癖を併発し肥満がエスカレートする。読書やセミナー、交流会参加などによって自分を受け入れ、好きなことをすることによってうつが改善し、何もせずに５ｋｇの減量に成功した。その後、メンタルを重視した本格的なダイエットを開始し、半年で１４ｋｇ、通算２年で２５ｋｇのダイエットに成功。２０１０年ダイエット検定１・２級合格、日本ダイエット健康協会認定インストラクター、メンタルセラピスト資格取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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