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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

腰痛をしっかり治すコツがわかる本　最新版 　(学研実用BEST)

著者名 久野木順一／監修
出版者 学研パブリッシング
出版年月 2013.1
請求記号 4936/00370/

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1 鶴舞0236138665一般和書１階開架　貸出中 
2 北2731867434一般和書一般開架　在庫 
3 山田4130506076一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4936/00370/
書名 腰痛をしっかり治すコツがわかる本　最新版 　(学研実用BEST)
著者名 久野木順一／監修
出版者 学研パブリッシング
出版年月 2013.1
ページ数 175p
大きさ 21cm
シリーズ名 学研実用BEST
シリーズ名 まいにちの健康BOOKS
ISBN 978-4-05-800017-5
分類 4936
一般件名 腰痛
書誌種別 一般和書
内容紹介 腰痛に悩んでいる人のために、腰痛を解消するための基礎知識やコツを解説。体操やストレッチをはじめ、腰痛を予防する食事術、腰痛を繰り返さない日常生活の姿勢と動作、病院での治療について、イラストとともに解説する。
タイトルコード 1001210097596

目次 １　痛みの原因を知る（あなたの腰痛はどのタイプ？
タイプ別治療方針とセルフケアのポイント　ほか）
２　腰痛を自分で治すストレッチ＆運動（背骨のしくみを知ろう
椎骨と椎間板のしくみを知ろう　ほか）
３　腰痛を予防する食事術（骨と筋肉を強化する食事の基本
太っている人はやせよう　ほか）
４　腰痛を繰り返さない日常の姿勢と動作（予防の基本は姿勢と動作の改善
腰椎の自然な前彎を保つことがポイント　ほか）
５　病院での治療―上手な受診法・知っておきたい検査と治療（タイミングを逃さず受診しよう
医療機関や医師の賢い選び方　ほか）


内容細目表：

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