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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

人生最後のダイエット　何度も挫折したあなたに贈る

著者名 小林一行／著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2012.12
請求記号 595/01753/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3332072366一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 595/01753/
書名 人生最後のダイエット　何度も挫折したあなたに贈る
著者名 小林一行／著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2012.12
ページ数 222p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-02-251032-7
分類 5956
一般件名 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:巻末
内容紹介 ダイエットの最大の敵は「食べ物」ではなく「ストレス」。メンタルを重視した、食事制限・運動ナシで痩せられるダイエット法を提唱し、楽しみながらダイエットする3つの法則を紹介する。
タイトルコード 1001210089996

要旨 痩せられないのは「意志が弱いから」だと思っていませんか？あらゆるダイエットの失敗の原因は「ストレス」がかかっているから！「食べたい」と「痩せたい」を両立する本邦初、自分を徹底的に甘やかすダイエットセラピー。
目次 はじめに　何度もダイエットに挫折した人へ
１　挫折したときこそが、本当のダイエットの始まり
２　メタボ脳からダイエット脳に変える
３　楽しみながらダイエットする３つの法則
４　見方を変えるルール
５　置き換えのルール
６　癒しのルール
おわりに　ダイエットで人生を変える
著者情報 小林 一行
　１９６０年代半ば、関東に生まれる。エンジニアとして勤めるが、仕事や人間関係の悩みからうつを発症。ストレスで過食癖を併発し肥満がエスカレートする。読書やセミナー、交流会参加などによって自分を受け入れ、好きなことをすることによってうつが改善し、５ｋｇの減量に成功した。その後、メンタルを重視した本格的なダイエットに成功。２０１０年ダイエットインストラクター、メンタルセラピスト資格取得。同年よりブログ、メルマガ執筆、セミナー、個人ダイエットコンサルティングを開始(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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