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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

40歳50歳からの若くなる身体(からだ)　「筋肉の弾力」が決め手

著者名 有吉与志恵／著
出版者 さくら舎
出版年月 2012.12
請求記号 4983/02653/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3431891609一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/02653/
書名 40歳50歳からの若くなる身体(からだ)　「筋肉の弾力」が決め手
著者名 有吉与志恵／著
出版者 さくら舎
出版年月 2012.12
ページ数 179p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-906732-25-8
分類 4983
一般件名 アンチエイジング 　 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 筋肉を整えることこそ、アンチエイジングにつながる! 腰痛・股関節痛や肩こりを楽にし、脱メタボや心の安定をもたらす40歳50歳からの筋肉のコンディショニングを紹介する。
タイトルコード 1001210089474

目次 第１章　自分でできる若い身体にリセットする方法（筋肉の調子が体調を決める
身体のゆがみは筋肉の硬さから　ほか）
第２章　まだ間に合う！４０歳５０歳からの肉体改造（肉体改造のコツ
自分の筋肉はどんな筋肉か知る方法　ほか）
第３章　楽になる！腰痛・股関節痛から肩こりまで（腰痛
膝痛　ほか）
第４章　不調が消え、身体が軽くなるコンディショニング（体調を整えるコツ
不眠解消には　ほか）


内容細目表：

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