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一般和書
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所蔵数 3 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

O脚は治る!　ひざ締めと歩き方でたちまち改善

著者名 笠原巌／著
出版者 さくら舎
出版年月 2012.11
請求記号 4983/02571/

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1 南2331792826一般和書一般開架暮らしの本在庫 
2 北2731856601一般和書一般開架　貸出中 
3 山田4130497771一般和書一般開架　在庫 

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健康法　足

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/02571/
書名 O脚は治る!　ひざ締めと歩き方でたちまち改善
著者名 笠原巌／著
出版者 さくら舎
出版年月 2012.11
ページ数 132p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-906732-23-4
分類 4983
一般件名 健康法 　 足
書誌種別 一般和書
内容紹介 O脚は、見た目が悪いだけでなく、カラダの不調のモトにもなっている。O脚の5つのタイプとO脚になる原因、どこでもできるO脚改善カンタン運動と歩き方などを、イラストや写真をまじえて解説する。
タイトルコード 1001210080097

目次 第１章　Ｏ脚になる人が増えている（Ｏ脚には五種類ある、「あなたはどのタイプ？」
「ひざ下のＯ脚」は、すねの外側が出っ張り、余分な筋肉がついて太くなる　ほか）
第２章　Ｏ脚の五つのタイプとＯ脚になる原因（Ｏ脚のメカニズムは、足先が外方向へ流れる「ねじれ歩行」が原因
ひざの反り過ぎ「反張ひざ」は、Ｏ脚を悪化させる　ほか）
第３章　Ｏ脚は自分で治せる！（足裏のバランスを整えて「ねじれ歩行」を改善する
「ひざを伸ばしてかかとから着地」は間違い！ひざ上げ歩きが健康の秘訣　ほか）
第４章　どこでもできる！Ｏ脚改善カンタン運動と歩き方（Ｏ脚はカンタンな運動と歩き方で治せる
軽いＯ脚は「ひざ締め屈伸運動」でよくなる　ほか）
第５章　体の痛みや不調にはＯ脚が関連している（ひざの痛みのいちばんの原因はＯ脚だった
Ｏ脚は「開脚運動」ができなくなるので、激しいスポーツは危険　ほか）


内容細目表：

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