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書誌情報サマリ

書名

血圧がみるみる下がる!8秒ジャンプ　国立大学教授の高血圧専門医が開発した新メソッド

著者名 伊賀瀬道也／著
出版者 文響社
出版年月 2022.3
請求記号 4932/00648/

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請求記号 4932/00648/
書名 血圧がみるみる下がる!8秒ジャンプ　国立大学教授の高血圧専門医が開発した新メソッド
著者名 伊賀瀬道也／著
出版者 文響社
出版年月 2022.3
ページ数 119p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-86651-483-3
分類 49325
一般件名 高血圧 　 体操
書誌種別 一般和書
内容紹介 有酸素運動と筋トレのダブル効果で血圧がラクラク低下! 高コレステロールも低下し、骨量もアップ! その場で8秒跳ぶだけの超簡単運動の効果とやり方を紹介する。効果が高まる食事法や入浴法、眠り方も伝える。
タイトルコード 1002110096953

要旨 基本１２０種の鳴き声をＤＶＤ８０分に収録。
目次 第１章　市街地・公園・雑木林の鳥（メジロ
シジュウカラ　ほか）
第２章　川・湖沼・草地の鳥（カイツブリ
コガモ　ほか）
第３章　低山帯の鳥（アカゲラ
アオゲラ　ほか）
第４章　中・高山帯の鳥（ライチョウ
イワヒバリ　ほか）
第５章　干潟・海の鳥（ダイゼン
ハマシギ　ほか）
著者情報 上田 秀雄
　１９５３年、東京都多摩市生まれ。自然録音家。１９９０年「上田ネイチャーサウンド」を設立。デジタル録音で鳥や昆虫、蛙、哺乳動物の鳴き声および自然風景音を収録する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
叶内 拓哉
　１９４６年、東京都生まれ。子どものころから動植物に興味をもつ。東京農業大学農学部卒業。卒業後９年間、造園業に従事し、その後野鳥写真家として独立、現在に至る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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