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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣

著者名 宮島賢也／著
出版者 中経出版
出版年月 2012.9
請求記号 4937/02142/

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1 西2132244811一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
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493764
うつ病

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4937/02142/
書名 医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣
著者名 宮島賢也／著
出版者 中経出版
出版年月 2012.9
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8061-4480-9
分類 493764
一般件名 うつ病
書誌種別 一般和書
内容紹介 薬を使わない精神科医が、うつになり7年間苦しんだ末に見出した、自分のうつを消し去る方法「メンタルセラピー」。その考え方を、日常でできる習慣として、自身の経験や患者の例を織り込みながら紹介します。
タイトルコード 1001210064292

要旨 著者が７年間の苦しみの末に見出した、自分のうつを消し去る方法「メンタルセラピー」の考え方を、日常でできる「習慣」のレベルにしました。
目次 序章　７年間、苦しみ抜いてわかったこと―うつは薬では治せない
第１章　うつになる「考え方」を変える
第２章　人間関係をシンプルにする習慣
第３章　「自分」と「未来」を変える習慣
第４章　「心」と「体」を満たす習慣
第５章　「潜在意識」と仲よくなる習慣
著者情報 宮島 賢也
　薬を使わない精神科医・湯島清水坂クリニック院長。１９７３年神奈川県生まれ。防衛医科大学校を卒業し、循環器内科研修中に１カ月の休職。家庭医に転じるも意欲が出ず、精神科を受診し、うつ病の診断。７年間にわたり投薬治療を受けるも改善せず、医学書以外の本を読み、自分で試行錯誤するなかで、考え方や食生活を変えて人間関係を楽にする「メンタルセラピー」を考案。現在は「薬を使わない精神科医」として、患者自らが症状を捉え、原因となる考え方・人間関係・食生活などを見直し、自分で健康になることを手伝い、講演活動なども積極的におこなう。また、国際メンタルセラピスト協会専務理事であり、メンタルセラピストの養成・支援をおこなっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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