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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

自重筋トレ100の基本　科学的最新トレーニング辞典 　完全保存版 　(エイムック)

著者名 比嘉一雄／監修
出版者 枻出版社
出版年月 2013.5
請求記号 780/00630/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 南2331954996一般和書一般開架　在庫 
2 千種2831892886一般和書一般開架　在庫 
3 瑞穂2932041359一般和書一般開架　在庫 
4 中川3032083499一般和書一般開架　在庫 
5 守山3132191846一般和書一般開架　在庫 
6 緑3232029086一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 780/00630/
書名 自重筋トレ100の基本　科学的最新トレーニング辞典 　完全保存版 　(エイムック)
著者名 比嘉一雄／監修
出版者 枻出版社
出版年月 2013.5
ページ数 112p
大きさ 29cm
シリーズ名 エイムック
シリーズ巻次 2630
ISBN 978-4-7779-2697-8
分類 7807
一般件名 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 筋トレをすれば、体型が変わって自信が生まれる! 自重筋トレ100の基本をはじめ、筋トレの基本がわかるQ&A、スタビライゼーションメニュー、カラダ改造食事プログラムを紹介する。
タイトルコード 1001310020877

要旨 いつもの料理が低塩・低カロリーに。和食も洋食も玉露園の「こんぶ茶」と出会って、驚きの７０品に大変身。
目次 その１　主菜のレシピ―たっぷり食べてもヘルシー（豚肉のさっぱりソテー
鶏つくねの梅風味ソース　ほか）
その２　副菜のレシピ―カンタンでおいしい（れんこんとかぼちゃのサラダ
ちり蒸し　ほか）
その３　めん類のレシピ―ランチや夜食にもうれしい（ベーコンと野菜の焼きうどん
梅こんぶにゅう麺　ほか）
その４　ごはん類のレシピ―お米のうまさが活きる（たこの炊き込みごはん
塩鮭ときゅうりの梅風味寿司　ほか）
その５　季節のレシピ―旬の味がさらに引き立つ（桜おこわ
鮭とそら豆の春ごはん　ほか）


内容細目表：

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