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書誌情報サマリ

書名

サッカー自主練革命　強く速い選手になるための効果の出るフィジカルトレーニング

著者名 山本晃永／著
出版者 イースリー
出版年月 2011.9
請求記号 7834/00931/

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請求記号 7834/00931/
書名 サッカー自主練革命　強く速い選手になるための効果の出るフィジカルトレーニング
著者名 山本晃永／著
出版者 イースリー
出版年月 2011.9
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-309-90931-8
分類 78347
一般件名 サッカー
書誌種別 一般和書
内容紹介 1万人の中高生を育て、指導したフィジカルコーチが贈る、サッカー自主練バイブル。1日10分の簡単メニューから、仲間でできる応用編まで、90分間戦い続ける体づくりの処方せんを紹介する。
タイトルコード 1001110077282

要旨 １日１０分から始められる簡単メニューから仲間でできる応用編まで、毎日の練習後や、引退後のトレーニングなど中高生のみんなに贈る『自主練・バイブル』が完成。９０分間、戦い続けるカラダづくりの処方せん。１万人の中高生を育て、指導したフィジカルコーチ・山本晃永が贈る１３０のメニューを紹介。
目次 第１章　フィジカルについて―
第２章　ストレングストレーニング　力強さ、パワー、バランス力アップ編
第３章　バイオメカニカルトレーニング　動きの向上編
第４章　ＣＲ＆ＣＶトレーニング　スタミナアップ編
第５章　コンディショニング　ストレッチ＆ケア編
第６章　フィールドテスト＆メディカルチェック
第７章　自主練の実践例
著者情報 山本 晃永
　１９６７年神奈川県出身。Ｙ’ｓ　Ａｔｈｌｅｔｅ　Ｓｕｐｐｏｒｔ　Ｉｎｃ．代表。法政大学を卒業後、フィットネスクラブに勤務したのち、米国・ワシントン州立大学、アイダホ大学に留学し、全米アスレティックトレーナー協会公認アスレティックトレーナー資格を取得。帰国後、ヴェルディ川崎（当時）や、ベガルタ仙台のフィジカルコーチ、Ｕ‐１５〜Ｕ‐１７日本代表アスレティックトレーナーを務めた。現在も、多くのプロ選手のパーソナルトレーナーとして活動するほか、桐光学園高校サッカー部や青森山田高校サッカー部などのアスレティックトレーナーとして、多くの育成年代の選手をサポートしている。また、サッカーだけに限らず育成年代のチームにフィールドテストやトレーニングを実施するほか、いろいろな種目のトップアスリートもサポートしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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