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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

クワバタのくびれ復活ダイエット　ヤーナリズム10分で痩せる

著者名 くわばたりえ／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2011.10
請求記号 595/01650/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞4431034984一般和書２階書庫　在庫 

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瘦身法

書誌詳細

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請求記号 595/01650/
書名 クワバタのくびれ復活ダイエット　ヤーナリズム10分で痩せる
著者名 くわばたりえ／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2011.10
ページ数 94p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-07-280293-9
分類 5956
一般件名 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 産後太りでくびれが消えたくわばたりえが、ダイエットに再チャレンジ! 腹筋を使って腰を動かす運動「ヤーナリズム」や食生活改善などのダイエット法を紹介するほか、2カ月間のダイエットメニューも公開。
タイトルコード 1001110077266

要旨 育児しながらの時間のない中、産後太りを解消しましたっ。祝、くびれ復活。
目次 １　絶対くびれを取り戻したるねん！リバウンド太りからの脱却宣言（また痩せようと思ったきっかけは？
一度頑張って痩せたのに、また太ってしまった理由は？　ほか）
２　ヤーナリズムにトライ！痩せるって信じて続けることが大切！（ヤーナリズムとコアリズムの違いは何？
ヤーナリズムを踊るときは普段の服でいいの？　ほか）
３　ラクして痩せ体質ゲット！食生活を見直そっ（カロリーコントロールなど食事制限したの？
ダイエットサプリとか使いましたか？　ほか）
４　２カ月間のダイエットダイアリー公開します！
５　痩せる以上に、キープって難しい！今までの経験で気づいたこと（痩せるよりキープするほうが大変
太っている人と痩せている人ではおしゃれの差が歴然　ほか）


内容細目表：

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