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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

野球体操

著者名 須田和人／著 比佐仁／監修
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2011.1
請求記号 7837/01392/

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1 南2331661419一般和書一般開架　在庫 
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書誌詳細

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請求記号 7837/01392/
書名 野球体操
著者名 須田和人／著 　 比佐仁／監修
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2011.1
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-583-10325-9
分類 7837
一般件名 野球 　 トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 肩や腰まわりの動きをつくる、静と動のポジションをつくるなど、野球をプレーするために必要なフィジカル要素すべてを鍛えられる、器具いらずの野球体操を連続写真で解説。ウォームアップとしても活用できる。
タイトルコード 1001010131344

要旨 器具いらず！大人から子どもまで。ウォームアップとして活用でき、ストレッチにもなり、パワー＆バランスを鍛えるトレーニングでもある。
目次 第１章　肩まわりの動きをつくる（ショルダーアップダウン（肩の上下運動）
マリオネット（肘の上下運動）　ほか）
第２章　腰まわり（骨盤）の動きをつくる（ニーレイズ（大腿部の上下・腿上げ）
フロントキック（足の振り出し・前）　ほか）
第３章　ポジション（静）をつくる―壁をつくる・動きをブロックする（フロントランジ（大股歩行・前）
オープンランジ（大股歩行・斜め前）　ほか）
第４章　ポジション（動）をつくる―上半身と下半身のジョイント（ニーｔｏエルボーＡ（オープン）
ニーｔｏエルボーＢ（クロス）　ほか）
第５章　野球筋をつくる（ワンステップスクワット
ワンステップスクワット＆フロントプレス　ほか）
著者情報 須田 和人
　株式会社スポーツプログラムス所属トレーニングコーチ。１９６５年１２月２１日生まれ。東海大学大学院体育学研究科修了。専門：陸上競技。大学院修了後、東海大学附属望洋高等学校に奉職、１５年にわたり教員として陸上部の指導を行う。１５年連続延べ６２種目、１２８名のインターハイ出場選手を育て、優勝３回、入賞１９回の実績を持つ。高校を退職後、株式会社スポーツプログラムスに入社し、陸上競技で培った動きを各競技に合わせて活用し、トレーニングコーチとして活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
比佐 仁
　株式会社スポーツプログラムス／有限会社フィットネスアポロ社代表取締役。１９４８年２月１０日生まれ。武蔵野美術大学出身。グラフィック・デザイナー、スポーツカメラマンを経てアメリカンフットボール専門誌「タッチダウン」二代目編集長〜トレーニング専門誌「トレーニングジャーナル」初代編集長を歴任する。１９７８年からプロ、アマチュア社会人チームをはじめ、大学・高校生の競技選手のコンディショニングコーチとして指導に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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