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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

てんきち母ちゃんちのがっつり食べたい!ヘルシー献立　味よし!バランスよし!の健康ごはん

著者名 井上かなえ／著
出版者 毎日コミュニケーションズ
出版年月 2010.12
請求記号 596/06715/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞5230946880一般和書２階書庫　在庫 

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井上かなえ

書誌詳細

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請求記号 596/06715/
書名 てんきち母ちゃんちのがっつり食べたい!ヘルシー献立　味よし!バランスよし!の健康ごはん
著者名 井上かなえ／著
出版者 毎日コミュニケーションズ
出版年月 2010.12
ページ数 96p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-8399-3677-8
分類 596
一般件名 料理
書誌種別 一般和書
内容紹介 600kcal前後のがっつり&ヘルシー献立、ひと皿で大満足のワンプレート&丼&麺、低カロおやつなど、好きなものをカロリーオフしながら楽しくおいしく食べられる277レシピを紹介。食材別カロリー分量表も収録。
タイトルコード 1001010100882

要旨 全２７７レシピ。満足感がモットー。我が家の基準は６００ｋｃａｌ、夫のメタボ対策にも。
目次 １　６００ｋｃａｌ前後のがっつり＆ヘルシー献立！（揚げ物献立
蒸し物献立　ほか）
２　一皿で大満足のワンプレート＆丼＆麺（ワンプレート
丼ぶり　ほか）
３　晩酌にも晩ごはんのおかずにも。お手軽おつまみ（小松菜のホタテ煮／かぼちゃの味噌カッテージチーズ和え
根菜とタコの煮物／長芋の塩辛和え／ホタテとしめじの生姜煮　ほか）
甘さ控えめだけど食べ応えばっちり！低カロおやつ（焼きりんご／ごまのバナナブレッド
豆腐の白玉団子／ヨーグルトのスフレケーキ　ほか）
著者情報 井上 かなえ
　１９７２年生まれ。毎日のごはんと子どもたちの育児日記を描いたブログ「母ちゃんちの晩御飯とどたばた日記」は１日１０万アクセスの大人気ブログ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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