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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

温泉学

著者名 湯原浩三 瀬野錦蔵／共著
出版者 地人書館
出版年月 1969
請求記号 N453/00019/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0111799151一般和書２階書庫　在庫 

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7807

書誌詳細

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請求記号 5966/03059/
書名 安心素材で太らないおいしすぎる糖質オフスイーツ
著者名 石橋かおり／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2019.12
ページ数 95p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-04-896672-6
分類 59665
一般件名 菓子
書誌種別 一般和書
内容紹介 マドレーヌ、ベイクドチーズケーキ、ガトーショコラ…。安心素材を使った、簡単で作りやすい糖質オフスイーツを紹介します。豆乳プリン、レンジ蒸しパンなど、オーブンいらずの超簡単スイーツも収録。
タイトルコード 1001910094937

要旨 筋力増強には「大きな筋肉から先に鍛える」手法、脂肪燃焼には「筋トレ→有酸素的運動」が効果的、など最新の運動・スポーツ科学に裏付けられた方法を用いて、ジム通いを、より質の高いものにするための一冊。ストレッチング、筋力トレーニング、ウォーキング、ランニング、エアロビクス、水中トレーニング、ピラティス、ヨガなど、ジムで行われるさまざまな運動について、その理論と効果を解説する。
目次 第１章　運動科学からみた身体メカニズム
第２章　基礎的トレーニングの理論と効果
第３章　ダイナミックエクササイズの理論と効果
第４章　運動継続を失敗しないために
第５章　ジム運動のＱ＆Ａ
第６章　ジム運動の実践
著者情報 桜井 静香
　１９７３年宮城県生まれ。東京大学大学院生命環境科学系身体運動科学グループ博士課程修了。学術博士（専門：運動神経生理学）。在学中からスポーツ選手、生活習慣病患者、リハビリ患者など、パーソナルトレーナーとして運動科学の知見に基づいたコンディショニング指導に広く携わる。現在は札幌市在住で、早稲田大学スポーツ未来科学研究所客員研究員。（有）ｊ‐ｓｐｉｒｉｔアドバイザー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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