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書誌情報サマリ

書名

ビギナー・ランナーのお悩み解消BOOK　目からウロコの走るヒント集

著者名 牧野仁／監修
出版者 枻出版社
出版年月 2010.3
請求記号 782/00233/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3331822589一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 782/00233/
書名 ビギナー・ランナーのお悩み解消BOOK　目からウロコの走るヒント集
著者名 牧野仁／監修
出版者 枻出版社
出版年月 2010.3
ページ数 155p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-7779-1472-2
分類 782
一般件名 ランニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 どんな格好で走ればいい? 飽きずに走り続けるには? 体の痛みを解消するには? 幅広いランナーから支持される牧野コーチが、ビギナー・ランナーが抱える悩みに答えます。
タイトルコード 1000910104277

要旨 ビギナー・ランナーが抱える悩みアレコレ…対処法をバッチリ解説。目からウロコの走るヒント集。
目次 １　走ろうと思ったら、こんな疑問が…（どんな格好で走ればいい？
どこを走ればいい？　ほか）
２　走ってみたら、こんな疑問が…（走ったらすぐ息が切れる
走った翌日に疲れが溜まる　ほか）
３　もっとラクに長く走るには？（長く走るにはどうすればいい？
効率よく走るには？　ほか）
４　体の痛みを解消したい…（長い距離を走ると体に痛みが…
走るといつも同じところが痛い…）
著者情報 牧野 仁
　アメフトやボクシングなどのトレーナー経験や鍼灸・按摩の知識をもつ“運動するカラダ”の研究家。市民ランナーのランニング・クラブ「ＪＡＰＡＮマラソンクラブ」を主宰・指導している他、さまざまなランニング・セミナーの講師を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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