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書誌情報サマリ

書名

いちばん美しい世界の絶景遺産　(ナショナルジオグラフィック)

著者名 ナショナルジオグラフィック／編著
出版者 日経ナショナルジオグラフィック社
出版年月 2020.4
請求記号 709/00126/

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1 東2432614523一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 709/00126/
書名 いちばん美しい世界の絶景遺産　(ナショナルジオグラフィック)
著者名 ナショナルジオグラフィック／編著
出版者 日経ナショナルジオグラフィック社
出版年月 2020.4
ページ数 125p
大きさ 28cm
シリーズ名 ナショナルジオグラフィック
ISBN 978-4-86313-473-7
一般注記 「絶景世界遺産」(2014年刊)の改題改訂
分類 709
一般件名 世界遺産-写真集
書誌種別 一般和書
内容紹介 幻想的にきらめくバイカル湖、野生動物の楽園オカバンゴ・デルタ、巨大な奇岩の上に廟が立つ梵浄山…。世界遺産のうち、自然遺産と複合遺産から、目を見張るような絶景や容易に近づけない場所の貴重な姿の写真を収録する。
タイトルコード 1002010006614

要旨 ４０・５０歳経験ゼロでもＯＫ！４０・５０歳からのランニングはまったくべつものです！「楽しく」「ずっと」「気持ちよく」。得がありすぎるゆるゆるランニング。
目次 第１章　“がんばりすぎない”ランニングの始めかた
第２章　いちばんの不安“痛み”を遠ざける
第３章　効果が何倍にもなるストレッチと筋トレでミドランＢＯＤＹへ
第４章　体温と水分をコントロール　脱水症＆尿もれとサヨナラ
第５章　脳と体のアンチエイジング　走って老いをはねかえす
第６章　ランニングだけは自分をあまやかしていいマインド
あなたはどんなミドルエイジランナーを目指す？現役ランナーさんインタビュー
著者情報 中野 ジェームズ修一
　米国スポーツ医学会認定運動生理学士。スポーツモチベーション最高技術責任者。フィジカルトレーナー協会（ＰＴＩ）代表理事。心理学や精神分析学を基にした理論で、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとして活躍している。マラソンの神野大地選手の個人トレーナーをはじめ、数多くのオリンピック出場者を指導する。そして２０１４年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。自身が技術責任者を務める東京・神楽坂にある会員制パーソナルトレーニング施設「ＣＬＵＢ１００」は、無理なく楽しく運動を続けられる施設として、幅広い層から支持されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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