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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

シークは気まぐれ　恋する楽園 4 　(シルエット・ロマンス)

著者名 スー・スウィフト／作 森山りつ子／訳
出版者 ハーレクイン
出版年月 2005.12
請求記号 933/09520/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞4430699753一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 933/09520/
書名 シークは気まぐれ　恋する楽園 4 　(シルエット・ロマンス)
著者名 スー・スウィフト／作 　 森山りつ子／訳
出版者 ハーレクイン
出版年月 2005.12
ページ数 164p
大きさ 17cm
シリーズ名 シルエット・ロマンス
シリーズ巻次 L1168
シリーズ名 聖夜はあなたと
ISBN 4-596-41168-9
分類 9337
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009915064644

要旨 市民マラソン大会に出ると、３０ｋｍ過ぎから歩いてしまったり、あるいはスピードがガクンと落ちてしまう人がとても多い。みなさん、「毎日５ｋｍ走っていた」など練習熱心な人が少なくないのだが、ではなぜ走れなくなってしまうのか？その理由は、毎日走っているだけではマラソンの練習になっていないから―。本書では、このマラソン用の練習を説いていく。初めて走ろうと考えている人から、将来フルマラソンを走ってみたいと思っているジョガー、そして３時間台での完走を目標にしているランナーにまで、段階別に伝授。金メダリストたちの練習内容も初公開する。
目次 第１章　走るための準備を整える―まずは「ゆっくり走る」ことから（走れる体をつくる
走れる脚をつくる　ほか）
第２章　脚と心肺に負荷をかける―「速く」走るために（負荷をかけたトレーニング
フォーム　ほか）
第３章　レース出場に向けた練習メニューづくり―「長い距離」を走りぬくために（スピードトレーニング
練習スケジュールを組む）
第４章　メダリストたちのコンディショニング―フルマラソンを「もっと速く」走るために
第５章　マラソン大会を走る―レースの流れを知る（レースの走り方
アクシデントの予防＆対応　ほか）
著者情報 小出 義雄
　有森裕子、高橋尚子ら五輪メダリストを育てたマラソン指導の第一人者。現在も実業団女子陸上競技部２チームを指導しているほか、市民ランナーの育成にも努めている。１９３９年４月、千葉県佐倉市生まれ。順天堂大学で箱根駅伝を３回走り、卒業後は千葉県立高校の陸上部を指導。１９８６年には市立船橋高校を全国高校駅伝優勝に導く。８８年教職を辞し、リクルート監督へ。９７年積水化学監督。２００１年佐倉アスリート倶楽部設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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