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一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

男のための茶道と華道の本　心の世界を豊かに広げ,イザというときにも役に立つ

書いた人の名前 古賀健藏／著
しゅっぱんしゃ 日本実業出版社
しゅっぱんねんげつ 1983
本のきごう N791/00341/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 鶴舞0231708520一般和書２階書庫　在庫 

かんれんしりょう

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しょししょうさい

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本のきごう N791/00341/
本のだいめい 男のための茶道と華道の本　心の世界を豊かに広げ,イザというときにも役に立つ
書いた人の名前 古賀健藏／著
しゅっぱんしゃ 日本実業出版社
しゅっぱんねんげつ 1983
ページすう 221p
おおきさ 19cm
ISBN 4-534-00899-6
ぶんるい 791
本のしゅるい 一般和書
タイトルコード 1009310000234

ようし 「介護予防運動インストラクター」の指導員が考案！１日１０分！無理なく毎日続けられる。
もくじ 第１章　続ければ体も心もいきいき！１０分間シニアヨガ基本のメニュー（基本の姿勢
呼吸を見つめる
背中を丸める―猫のポーズ
脇腹を伸ばす―脇腹伸ばしのポーズ
おなかをねじる―ねじりのポーズ
クールダウン）
第２章　気になる不調を改善・予防！お悩み別シニアヨガ（腰痛
肩こり
ひざ痛
転倒予防
むくみ・冷え
不眠）
ちょしゃじょうほう 山田 いずみ
　シニアヨガインストラクター・トレーナー、介護予防運動指導員、ヨガインストラクター、リストラティブヨガインストラクター。ファッション誌のモデルとして活躍するなか、心身の管理のためにヨガを始める。祖母がヨガで心身ともに元気になっていくのを目の当たりにし、シニアヨガを多くの人に知ってもらうためにインストラクター資格を取得。ヨガインストラクターとして指導経験を積んだのち、介護予防運動指導員となり、リハビリ施設運営会社に入社。現在は独立し、介護予防のためのシニアヨガクラスの開催や、各地でシニアヨガインストラクター養成講座やワークショップを行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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