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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

マタニティ・ヨガLesson　きれいな心と体でママになる

著者名 スタジオ・ヨギー／監修
出版者 新星出版社
出版年月 2009.5
請求記号 5982/00381/

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1 千種2831951633一般和書一般開架　在庫 
2 名東3332371834一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 5982/00381/
書名 マタニティ・ヨガLesson　きれいな心と体でママになる
著者名 スタジオ・ヨギー／監修
出版者 新星出版社
出版年月 2009.5
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-405-04575-0
一般注記 付属資料:DVDビデオディスク(1枚 12cm)
分類 5982
一般件名 妊娠 　 出産 　 ヨガ
書誌種別 一般和書
内容紹介 妊娠の時期ごとにおすすめのポーズと、妊娠中のお悩み別ポーズを紹介。付属DVDと動作写真を見ながらマタニティ・ヨガにチャレンジできる。また、心と体をきれいに保つ食事法やレシピも掲載。
タイトルコード 1000910012421

要旨 時期別おすすめポーズ、お悩み解消、シェイプアップ。きれいな心と体でママになる。
目次 序章　マタニティ・ヨガを始めよう！（マタニティ・ヨガ６つのメリット
マタニティ・ヨガを始める前のＱ＆Ａ　ほか）
１章　安産をめざすヨガ（妊娠１６〜１９週におすすめのポーズ
妊娠２０〜３１週におすすめのポーズ　ほか）
２章　お悩み別ヨガ（シェイプ編
マイナートラブル編）
３章　心と体をきれいに保つ食事（妊娠中は「自分に合う、いい食事」を知るチャンス
妊婦さんにおすすめしたいサドヴィックな食事　ほか）


内容細目表：

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