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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

クワバタのくびれダイエット　コアリズムでこんなにやせた!キレイになった!

著者名 くわばたりえ／著
出版者 アスコム
出版年月 2009.2
請求記号 595/01152/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3131964847一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 595/01152/
書名 クワバタのくびれダイエット　コアリズムでこんなにやせた!キレイになった!
著者名 くわばたりえ／著
出版者 アスコム
出版年月 2009.2
ページ数 143p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-7762-0534-0
分類 5956
一般件名 瘦身法 　 体操
書誌種別 一般和書
内容紹介 ウエスト-20センチ、体重11キロ減! 「人生で1回も痩せてたことがない」と言う芸人くわばたりえが、ダイエットに成功した秘密をぜ〜んぶ公開。グラビア写真やコアリズムQ&Aも収録。
タイトルコード 1000810133983

要旨 これが私の人生最後のダイエット！ウエスト−２０ｃｍ！体重１１ｋｇ減！「人生で一回も痩せてたことがない私がダイエットに成功した秘密をぜ〜んぶ公開します」。
目次 第１章　キレイになって見返してやる！（我が人生に痩せ期なし
太っている人は、やっぱり、食べている！？　ほか）
第２章　クワバタ流！これが「くびれ大作戦」！（ヤーナとジュリアがお友だち
こんなに簡単？って思える日が必ずくる　ほか）
第３章　コアリズムで楽しくやせよっ（ストレッチ１―逆さ前屈で腰をしっかり伸ばす
ストレッチ２―意外と酷使するわき腹と内ももを伸ばぁ〜す　ほか）
第４章　さらに成果が出る！プラスワンテクニックを伝授（ヤル気にさせる、小さめジーパン
酒飲みだけがストレス解消じゃないよ　ほか）
第５章　もう絶対にリバウンドはしません宣言！（ワタシはもう、太らない！？
ゆっくり、のんびり、絞り込もっ　ほか）


内容細目表：

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