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書誌情報サマリ

書名

eA式マラソン走力UPトレーニング　初フル挑戦!サブスリー挑戦!

著者名 鈴木彰／著
出版者 ナツメ社
出版年月 2009.3
請求記号 782/00353/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 中村2531860209一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 782/00353/
書名 eA式マラソン走力UPトレーニング　初フル挑戦!サブスリー挑戦!
著者名 鈴木彰／著
出版者 ナツメ社
出版年月 2009.3
ページ数 191p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8163-4608-8
分類 7823
一般件名 マラソン競技
書誌種別 一般和書
内容紹介 個々に合わせてアレンジできる「eA式マラソン・メソッド」を公開。トレーニングの7大原則から、走力を鍛えるトレーニング法、具体的なトレーニング計画、目標達成のためのレース対策までを解説。
タイトルコード 1000810116788

要旨 ｊｏｇ、ＬＳＤ、ロング走、レースペース走といったトレーニング法と、準備期、走り込み期、仕上げ期といったレースに向けてのトレーニング計画を詳しく、わかりやすく紹介。
目次 予備知識
１　トレーニングの７大原則
２　走力を鍛えるトレーニング法
３　実践！トレーニング計画
４　目標達成のためのレース対策
５　これだけは知っておきたいランナー学
６　悩み解消！役立つ資料と対処法
著者情報 鈴木 彰
　ｅ‐Ａｔｈｌｅｔｅｓヘッドコーチ。ＮＰＯ法人あっとランナー代表理事。日本陸上競技連盟普及委員会一般普及部副部長。日本体育協会公認コーチ（陸上競技）。１９６２年神奈川県生まれ。陸上・マラソン選手として中学から実業団まで活躍後、８９年から大学陸上部の監督として指導者に転身。その後２００１年にｅ‐Ａｔｈｌｅｔｅｓを創設。現在は市民ランナー指導の第一人者として、メールによるトレーニング指導を始め、初心者からトップクラスまで、様々な層のランナーやアスリートの指導や企画に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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