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一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

「転型期」の日本経済　世界同時不況からの脱出 　(講談社ビジネス)

書いた人の名前 嶋中雄二／著
しゅっぱんしゃ 講談社
しゅっぱんねんげつ 1992
本のきごう N3321/01057/

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 鶴舞3319126557一般和書外部保管　外部保管中在庫 

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しょししょうさい

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本のきごう N3321/01057/
本のだいめい 「転型期」の日本経済　世界同時不況からの脱出 　(講談社ビジネス)
書いた人の名前 嶋中雄二／著
しゅっぱんしゃ 講談社
しゅっぱんねんげつ 1992
ページすう 243p
おおきさ 18cm
シリーズめい 講談社ビジネス
ISBN 4-06-197274-X
ぶんるい 332106
いっぱんけんめい 日本-経済
本のしゅるい 一般和書
タイトルコード 1009410154969

ようし 脳と心を最適な状態にするために、今すぐ始められる食習慣とは何か。例えば青魚を食べること、コーヒーや白砂糖を控え目にすることだ。サンマ、サバなどからＤＨＡを摂取すれば、頭の回転が速くなり、さらにうつの改善やアルツハイマー病の予防にも有効。妊娠期、授乳期の女性には特に重要である。一方コーヒー依存になると、脳や副腎が疲弊してしまう。白砂糖をとりすぎると血糖値を乱して精神を不安定にする。本書は脳と心にいい食事、悪い食事について、治験による裏付けを明記しつつ平易に解説する。
もくじ 第１章　あなたの人生を左右する食べ物
第２章　脳を快適にはたらかせる栄養素
第３章　脳に悪い食べ物
第４章　脳にいい食べ物
第５章　うつを撃退する栄養素
第６章　脳をダメにする物質と、その解毒法


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