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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

眠りの悩み相談室　(ちくま新書)

著者名 粂和彦／著
出版者 筑摩書房
出版年月 2007.06
請求記号 4983/01560/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞4639046384一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/01560/
書名 眠りの悩み相談室　(ちくま新書)
著者名 粂和彦／著
出版者 筑摩書房
出版年月 2007.06
ページ数 222p
大きさ 18cm
シリーズ名 ちくま新書
シリーズ巻次 665
ISBN 4-480-06367-6
ISBN 978-4-480-06367-0
分類 49836
一般件名 睡眠
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009917018694

要旨 「眠りたいのに眠れない」「日中眠くて仕方ない」「昼夜逆転がなおらない」…。いまや日本人の５人に１人が眠りの悩みをもつと言われる。だが、睡眠をめぐっては誤解も多い。睡眠薬も、間違った飲み方をする人が少なくない。こうした誤りをただし、眠りの基礎知識を分かりやすく解説。イエス・ノー・チャートで自分の悩みの正体を知り、眠りの悩みの典型例から、よりよい対処法を学ぶ。この本を活用して、快適な眠りを実現させよう。
目次 １章　眠りの仕組みを知ろう！
２章　眠りの悩みを整理する
３章　眠れない悩み
４章　眠い悩み
５章　眠る時間がずれる悩み
６章　寝ぼけの悩み
７章　悩める人々
８章　よりよい眠りに向けて
著者情報 粂 和彦
　１９６２年生まれ。東京大学医学部卒業。同大助手、ハーバード大学、タフツ大学客員研究員等を経て、現在、熊本大学発生医学研究センター准教授。専門は分子生物学、睡眠医学。内科医として睡眠障害の診療も行う。雑誌『Ｃｅｌｌ』『Ｎａｔｕｒｅ』『Ｓｃｉｅｎｃｅ』などに論文を多数発表。単著『時間の分子生物学』（講談社現代新書）にて講談社出版文化賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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