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書誌情報サマリ

書名

「快眠」最強の知恵　ぐっすり眠ってスッキリ起きる

著者名 井上昌次郎／著
出版者 すばる舎
出版年月 2005.03
請求記号 4983/01205/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2931241950一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/01205/
書名 「快眠」最強の知恵　ぐっすり眠ってスッキリ起きる
著者名 井上昌次郎／著
出版者 すばる舎
出版年月 2005.03
ページ数 207p
大きさ 19cm
ISBN 4-88399-431-7
分類 49836
一般件名 睡眠
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009914085488

要旨 『睡眠』と『覚醒』は表裏一体。起きて活動している内容が人ごとに違うのに、眠りだけを画一的にマニュアル化できるわけがありません。つまり、ぐっすり眠りたければ、あなただけの『快眠法』を開発しないかぎり問題は解決しません。そのために、この本を役立ててください。
目次 プロローグ　ヒトはなぜ眠るのだろう？
１　朝なのにスッキリ目覚められない…
２　昼間なのにどうしてボーッとして眠い？
３　夜なのにぜんぜん眠くない…
４　『夢』のメカニズムを探ろう
５　もっともっとぐっすり上手に眠るコツ
著者情報 井上 昌次郎
　１９３５年旧朝鮮京城生まれ。東京大学理学部卒業・同大学大学院生物系研究科博士課程修了、理学博士。米国に短期留学。アレクサンダー・フォン・フンボルト奨学生としてドイツに長期留学。１９７２年東京医科歯科大学教授、睡眠科学者として脳内の睡眠物質を探究。かたわら睡眠の重要性・睡眠研究の意義を社会に啓蒙。ドイツ・ナイジェリアで客員教授。国内外の多数の大学で非常勤講師。世界睡眠学会連合理事・アジア睡眠学会会長・日本睡眠学会理事ほか歴任。東京医科歯科大学生体材料工学研究所長を経て、２００１年定年退官・同大学名誉教授(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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