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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

ゆっくり長く泳ぎたい!　ゼロからの快適スイミング 　(Gakken sports books)

著者名 快適スイミング研究会／編
出版者 学習研究社
出版年月 2001.12
請求記号 7852/00062/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3430872048一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 7852/00062/
書名 ゆっくり長く泳ぎたい!　ゼロからの快適スイミング 　(Gakken sports books)
著者名 快適スイミング研究会／編
出版者 学習研究社
出版年月 2001.12
ページ数 145p
大きさ 21cm
シリーズ名 Gakken sports books
ISBN 4-05-401493-3
分類 78522
一般件名 水泳
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009911058708

目次 第１章　難しいから、泳げない。―カンタンになれば、誰でも泳げる（いつまでも泳いでいたい―長くラクに泳ぐコツは、力を抜くことだった
なぜ長く泳げなかったのか―無理に力を入れてガムシャラに泳ぎすぎていた　ほか）
第２章　ゆっくり長く泳ぐコツは、蹴伸びにあった！（長い泳ぎのための準備運動―リラックスして泳ぐには、柔軟性が必要だった
まずは蹴伸びから行う―ムダが多くては、ラクに泳げない！　ほか）
第３章　「タメ」をつくるから、「ゆっくり」できる。体力をあまり使わないから、「長く」できる。―だから、ゆっくり、長く、泳げる！（泳ぎには「タメ」がある―水中姿勢を整えて、体力を温存できた
両手のかきは「Ｉ字プル」―まっすぐかくだけだから、からだが安定した　ほか）
第４章　ゆっくり泳げば、１６００ｍまで行ける！―泳いでリフレッシュ。リラックスするから、やっぱり泳ぎたい！（クイックターンは本当に必要か―競泳選手じゃないのでクイックターンはいらない
普通のターンの方法―壁にからだを引き寄せたら、ターンしやすかった　ほか）


内容細目表：

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