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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

こうして防ぐ骨粗鬆症　女性の骨が危ない 　(Home doctor books)

出版者 立風書房
出版年月 1994
請求記号 N494-7/00661/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0232243758一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 N494-7/00661/
書名 こうして防ぐ骨粗鬆症　女性の骨が危ない 　(Home doctor books)
出版者 立風書房
出版年月 1994
ページ数 153p
大きさ 19cm
シリーズ名 Home doctor books
ISBN 4-651-85043-X
一般注記 監修:鈴木正成
分類 49477
一般件名 骨粗鬆症
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009410218711

要旨 丈夫な骨と筋肉をつくる生活読本。２０年後も、３０年後も生涯現役で暮らしたい人のために。
目次 序にかえて　女性こそ骨と筋肉づくりを
第１章　緻密でしなやかな骨をつくるために
第２章　丈夫な骨と筋肉をつくる運動
第３章　骨と筋肉づくりのための食べ方術
第４章　減食ダイエットは骨粗鬆症への特急券
第５章　骨粗鬆症にならない正しいダイエット
第６章　骨と筋肉づくりは子どものうちから
あとがきにかえて　さっそく今夜から入浴前１０分間のダンベル運動とアフターバス・ミルクを


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