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書誌情報サマリ

書名

フィットネス・ウォーキング　(Tarzan books)

著者名 ロバート・スウィートギャル／[著] 芝山幹郎／訳
出版者 マガジンハウス
出版年月 1988
請求記号 N4983/01307/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0230748279一般和書２階書庫　在庫 

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健康法　歩行

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 N4983/01307/
書名 フィットネス・ウォーキング　(Tarzan books)
著者名 ロバート・スウィートギャル／[著] 　 芝山幹郎／訳
出版者 マガジンハウス
出版年月 1988
ページ数 132p
大きさ 21cm
シリーズ名 Tarzan books
ISBN 4-8387-0015-6
一般注記 原書名:Fitness walking.
分類 4983
一般件名 健康法 　 歩行
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009410026379

要旨 ジョギング中に倒れたというケースがあとをたたない。新フィットネス時代の主役は、ずばりウォーキングだ。全米５０州を５０週で歩き抜いたＮｏ．１ウォーカーが贈るすべての人のための「健康バイブル」！
目次 第１部　私のスーパー・ウォーカーへの道（全米５０州を５０週で歩き抜く
なぜ、私は走らずに歩くのか）
第２部　フィットネス・ウォーキング講座（ウォーキングとジョギングはここが違う
すべての人に最適な有酸素運動とはなにか？
ウォーキングのための体力測定法
ビギナーからエキスパートへのプログラム
ウォーキングシューズの選び方と、歩きのテクニック
ウォーキングによい栄養と食物
理想的な心臓リハビリテーション）


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