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書誌情報サマリ

書名

ザ・ストレッチング　初心者のための基本テクニックと練習法 イラスト版 　(プレイスポーツ)

出版者 日本文芸社
出版年月 1988.
請求記号 N781/00282/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0233197417一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 N781/00282/
書名 ザ・ストレッチング　初心者のための基本テクニックと練習法 イラスト版 　(プレイスポーツ)
出版者 日本文芸社
出版年月 1988.
ページ数 158p
大きさ 21cm
シリーズ名 プレイスポーツ
ISBN 4-537-01329-X
一般注記 監修:萱沼文子
分類 781
一般件名 体操
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009410024279

要旨 ストレッチングを正しく実践していただくために、ストレッチングの基本型として身体の各部位のストレッチングを取りあげ、わかりやすく解説してあります。そして、スポーツによってよく使う筋肉が異なりますので、その点をポイントにプログラムを作るように心掛けました。
目次 １　ストレッチングをはじめる前に
２　ストレッチングの基本型
３　各スポーツのためのストレッチ・プログラム
４　コミュニケーション・ストレッチ
５　いつでも、どこでも、気軽に“ながらストレッチ”


内容細目表：

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