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書誌情報サマリ

書名

自己弛緩法　(講談社現代新書)

著者名 原野広太郎／著
出版者 講談社
出版年月 1987
請求記号 N146-8/00344/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2119532568一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 N146-8/00344/
書名 自己弛緩法　(講談社現代新書)
著者名 原野広太郎／著
出版者 講談社
出版年月 1987
ページ数 230p
大きさ 18cm
シリーズ名 講談社現代新書
シリーズ巻次 859
ISBN 4-06-148859-7
分類 1468
一般件名 精神療法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009410007037

要旨 ノイローゼ、書痙、うつ病、対人関係障害など、身体症状をともなうストレスを解消する手だてはないものか。内と外の刺激にさらされ、自己制御を失ったとき陥るからだの不調。心身の苦衷を訴える人に特徴的な筋緊張をやわらげるため、弛緩・脱力を通して、自己の身体感覚をよび醒まし、心のこわばりをときほぐす方法を提示。
目次 心の悩みとストレス
行動療法としての弛緩訓練
心の障害と弛緩訓練
弛緩リハーサル
セルフコントロール
セルフコントロール訓練
セルフコントロール訓練
緊張→弛緩訓練―全体リハーサル
自己弛緩訓練計画表


内容細目表：

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