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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

りんご酢飲むだけで痩せていく　ご飯もお酒もガマンなし!

著者名 嶋田壱成／著 平松類／監修
出版者 飛鳥新社
出版年月 2025.12
請求記号 4985/04700/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238804603一般和書１階開架　貸出中 
2 南陽4231139603一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4985/04700/
書名 りんご酢飲むだけで痩せていく　ご飯もお酒もガマンなし!
著者名 嶋田壱成／著 　 平松類／監修
出版者 飛鳥新社
出版年月 2025.12
ページ数 96p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-86801-114-9
分類 498583
一般件名 酢 　 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 りんご酢は心強いダイエットサポーター。りんご酢を水にまぜて、食前に飲むだけで体重が落ちる。確実に結果を出す7日間実践プログラム、おいしいアレンジレシピ28選などを収録する。コピーして使える記録ノート付き。
タイトルコード 1002510067630

要旨 「頭脳」「メンタル」「不老」「がん」「認知症」「血糖値」「炎症」。最新研究でここまでわかった！筋肉の無数の潜在能力と、最強の運動、究極の食事とは？
目次 １　人生は筋肉で決まる（問題は脂肪ではなかった―筋肉は健康のエンジンである
「筋肉の鎧」をまとえ―筋トレで免疫を上げる
「運動の効果」は複利だ―あなたが何歳でもすべきことがある）
２　成功へのロードマップ（栄養を制する者が人生を制する―知識の武器を装備せよ
タンパク質とは何か？―それは「ただの栄養」ではない
炭水化物と脂肪―栄養界のスターの正体）
３　行動せよ（筋肉に効く最強の食事―タンパク質で自分を変える
現状把握―あなたはいまどこにいるのか？
筋肉に効く最強の運動―最大の結果をつかむ最小限の方法
あなたのターンだ―未来の舵を取れ）
著者情報 ライオン，ガブリエル
　医師（ＤＯ）。イリノイ大学で栄養科学の学部課程を修了後、セントルイス・ワシントン大学において老年医学・栄養科学の臨床・研究フェローシップを修了。健康、パフォーマンス、老化、疾病予防におけるタンパク質の種類および摂取量の実践的応用に関する分野の専門家、教育者として活躍している。筋肉についての最新研究を網羅した本書は全米で大きな話題を呼び、ニューヨーク・タイムズベストセラー、ウォール・ストリート・ジャーナルベストセラー、ＵＳＡトゥデイベストセラーとなり、世界各国での刊行が続いている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
御立 英史
　翻訳者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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